セルフケア
みなさま、新年あけましておめでとうございます。 2020年は、社会的にも大変な1年でしたね。生きている中で、このような未曾有な事態に晒されることがある、と学んだと同時に、世の中完全で平等なものはないのだとも気付かされました。 私はこのブログを初…
みなさんは、定期的な運動はしていますか?私は恥ずかしながら、ヨガやジムは思い立って登録して通うものの、続かず、結局幽霊会員になって退会する、を繰り返していました。 そんな私は29歳の時に、パーソナルトレーニングに出会い、週1回で通って1年にな…
私は、平日働いている中で、その仕事で張り詰めているスイッチをオフすることがとても苦手です。没頭しすぎて、張り詰めた状態のままになってしまうことも大変多くあります。仕事に没頭してボロボロになるまで働き、なんども体調不良を経験しました。 私は今…