セルフケア：金曜の夜を美容院で過ごす

私は、平日働いている中で、その仕事で張り詰めているスイッチをオフすることがとても苦手です。没頭しすぎて、張り詰めた状態のままになってしまうことも大変多くあります。仕事に没頭してボロボロになるまで働き、なんども体調不良を経験しました。

私は今、自分を大切にしながら過ごすため、しっかりとマインドをオフさせる練習をしています。持って生まれた性分もあると思いますが、「オフ」することはとても難しいと感じています。そんな私のセルフケアジャーニーを、ご紹介していければと思っています。

突然ですが、みなさんは金曜の夜をどちらで過ごしていらっしゃいますか？１週間が終わった夜、ご家族やご友人とお食事に行かれたり、お家でゆっくり過ごされたり、様々に楽しんでいらっしゃることと思います。

私は金曜の夜は、割と脳内で仕事を引きずっています。なかなかオフできず、気持ちを仕事から反らせるために、外に飲みに行って暴飲暴食も。。

試しに、美容院に行って見ました。これがとてもとてもリラックスできて、すごく落ち着き、脳内で固まっていた血管が一気に緩んだ感覚に。この感動をどこかに伝えたいと思い、ご紹介させていただくことにしました。

「美しいものを見に行くツアーひとり参加 」益田ミリさん著 新たな旅の楽しみ方を知る

以前ご紹介した益田ミリさんの国内ひとり旅の本に感化され、海外ツアー旅行の体験記を綴ったエッセイも読みました。こちらは今年の夏に発売されたばかりなのですね。これも同じく、自粛期間中に旅に行きたい願望を満たすためにジャケ買いしました。

こちらの本も、益田さんがおひとりで、世界中にある美しいもの、いつかは見てみたいと思うものを実際に見に行かれる体験記エッセイです。また、個人的には団体ツアーの面白さを発見し、目を開かせてくれた一冊となりました。

美しいものを見に行くツアーひとり参加 (幻冬舎文庫)

以前書いた益田さんの本に関する記事はこちらです。

worldofm.hatenablog.com

我が家のベイビーちゃん マルプー成長日記16 涙やけに悩まされています

最近とっても涙やけに悩まされているマルプーのトニーです。

現在１歳４ヶ月になりますが、どんどん目やにの色が濃くなってきました。😭

Trick or Treat!! ハロウィンショットです

「47都道府県女ひとりで行ってみよう 」益田ミリさん著 旅気分と自分らしさ、旅先で見る日常

自粛生活の中で、本屋さんで見つけて手に取りました。旅気分を味わいたいと思ってジャケ買いしましたが、旅を通して自己表現をする著者の益田さんから多くを教わり、新たな物事の見方や考え方を学びました。旅エッセイですが、一人で日本全国４７都道府県を巡るなど、人生でなかなかできないことです。「旅ってこうじゃなきゃいけない」という考え方を覆された、新たな旅の楽しみ方満載のエッセイです。

47都道府県女ひとりで行ってみよう (幻冬舎文庫)

King & Queen 展 肖像画と美術品からイギリス王室を学ぶ

上野の森美術館で開催されている King & Queen展に行ってきました。私はもともとそこまで英国王室への興味があったわけではないのですが、以前ロンドンナショナルギャラリー展に行った時に、イギリスに置ける肖像画の立ち位置にとても興味を持ち、そのご縁から今回行ってみました。あとは、明日海りおさんが音声ガイドをされているのもとても惹かれ。

結論大変勉強になり、英国王室への興味が湧きました。世界中に人気がある所以や、その歴史の深さを知ることができて光栄でした。

そして、相変わらず美術館は今とても観やすい！時間指定のチケットは本当にありがたいですね。

www.kingandqueen.jp

ちなみに以前のロンドンナショナルギャラリー展の記事はこちらです。

worldofm.hatenablog.com